REIKI
Le Reiki est une pratique énergétique d’origine japonaise visant à favoriser la relaxation, réduire le stress et promouvoir la guérison. Le terme « Reiki » se compose de deux kanjis : « rei » (霊), signifiant « esprit » ou « âme », et « ki » (気), représentant l’énergie vitale. Ensemble, ils désignent l’énergie universelle de vie.
Origines et histoire du Reiki
Le Reiki a été développé à la fin du XIXᵉ siècle par Mikao Usui, un moine bouddhiste japonais. Après une expérience spirituelle intense sur le mont Kurama, Usui aurait reçu une révélation sur une méthode de guérison par l’imposition des mains. Il a ensuite structuré cette pratique en un système accessible à tous, indépendamment de leur formation médicale ou spirituelle.
Introduit en Occident dans les années 1930 par Hawayo Takata, une Japonaise vivant à Hawaï, le Reiki a progressivement gagné en popularité en Europe et aux États-Unis. Aujourd’hui, il est pratiqué dans le monde entier et souvent intégré comme thérapie complémentaire dans divers contextes de soins.
Principes fondamentaux du Reiki
Le Reiki repose sur l’idée qu’une énergie vitale universelle circule en chacun de nous. Lorsque cette énergie est perturbée, cela peut entraîner des déséquilibres physiques ou émotionnels. La pratique du Reiki vise à rétablir l’harmonie de cette énergie, favorisant ainsi le bien-être global.
Mikao Usui a établi cinq principes fondamentaux pour guider les praticiens dans leur vie quotidienne :
- Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère.
- Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation.
- Juste pour aujourd’hui, je suis reconnaissant.
- Juste pour aujourd’hui, je travaille avec diligence.
- Juste pour aujourd’hui, je suis bienveillant envers autrui.
Ces principes encouragent une attitude positive et une prise de conscience accrue dans la vie quotidienne.
Hichau Mikao Usui
Déroulement d’une séance de Reiki
Lors d’une séance de Reiki, le praticien place ses mains légèrement au-dessus ou directement sur différentes parties du corps du receveur, en suivant des positions spécifiques. Chaque position est maintenue pendant quelques minutes, permettant à l’énergie de circuler librement. Le receveur reste généralement allongé et habillé, dans un environnement calme et propice à la relaxation.
Les séances durent généralement entre 30 et 90 minutes. Les receveurs rapportent souvent des sensations de chaleur, de picotements ou une profonde détente pendant la séance. Le nombre de séances recommandées varie en fonction des besoins individuels.
Bienfaits potentiels du Reiki
Le Reiki est souvent utilisé pour :
- Réduire le stress et l’anxiété : en favorisant un état de relaxation profonde.
- Améliorer le sommeil : en aidant à calmer le mental.
- Soulager certaines douleurs : comme les maux de tête ou les tensions musculaires.
- Soutenir le bien-être émotionnel : en apportant une sensation de paix intérieure.
Bien que de nombreux adeptes témoignent des bienfaits du Reiki, il est important de noter que les preuves scientifiques à l’appui de ces effets sont limitées. Le Reiki ne doit pas remplacer un traitement médical conventionnel, mais peut être utilisé en complément pour favoriser le bien-être.
Formation et déontologie
La formation en Reiki est structurée en plusieurs niveaux :
- Premier degré : initiation permettant d’apprendre les bases et de pratiquer sur soi-même et sur autrui.
- Deuxième degré : approfondissement avec l’apprentissage de symboles spécifiques et de techniques de traitement à distance.
- Troisième degré (Maîtrise) : préparation à l’enseignement et à l’initiation d’autres personnes.
Il est essentiel de choisir un praticien ou un enseignant certifié, respectant un code de déontologie rigoureux, pour garantir une pratique éthique et professionnelle.
Positions des mains pour l’autoguérison
Conclusion
Le Reiki est une approche énergétique visant à harmoniser le corps et l’esprit. En tant que thérapie complémentaire, il peut contribuer au bien-être général et à la relaxation. Comme pour toute pratique de santé alternative, il est recommandé de consulter des professionnels qualifiés et de considérer le Reiki comme un complément aux soins médicaux traditionnels.
A lire
Reiki Essentiel : guide complet d’un art ancien de guérison, de Diane Stein.
Edition : Guy Trédaniel
A voir
Autres thérapies orientales
Médecine Chinoise TraditionnelleLa médecine traditionnelle chinoise (MTC) est un système millénaire englobant diverses théories et pratiques visant à préserver la santé...
SHIATSUUne méthode de relaxation et de bien êtreLe shiatsu est une technique manuelle japonaise visant à harmoniser l'énergie corporelle pour favoriser la santé et le...
MEDECINE TIBETAINE la maladie est liée à l’état mental, émotionnel, spirituel et social de l’individuLa médecine traditionnelle tibétaine (MTT) est un système...
AYURVEDAL'Ayurveda est un système médical holistique ancestral originaire de l'Inde, visant à préserver ou restaurer l'équilibre physique, psychologique et spirituel de...
YOGALe yoga est une pratique ancestrale issue de la philosophie indienne, visant à unir le corps, le mental et l'esprit. Ses outils principaux sont les postures...
ACUPUNCTUREL'acupuncture est une pratique thérapeutique millénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à insérer de fines aiguilles en des...
REIKI Le Reiki est une pratique énergétique d'origine japonaise visant à favoriser la relaxation, réduire le stress et promouvoir la guérison. Le terme "Reiki" se...
MÉDITATION La méditation est une pratique ancestrale visant à entraîner l'esprit pour favoriser une attention focalisée et une conscience accrue des expériences...
REFLEXOLOGIE PALMAIRERéflexologie Palmaire : L'Art de l'Équilibre au Creux des MainsLa réflexologie palmaire est une pratique thérapeutique ancestrale qui consiste à...
REFLEXOLOGIE PLANTAIRERéflexologie Plantaire : L'Art de Soulager et d'Harmoniser le CorpsLa réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique ancestrale qui repose...
QI QONGLe Qi Gong est un véritable art de vivre qui met en harmonie le corps et l’esprit.Technique millénaire pratiquée par les moines comme par les adeptes des arts...
LE BOL TIBÉTAINLes bols tibétains, également appelés bols chantants, sont des instruments ancestraux originaires de l'Himalaya, utilisés depuis des millénaires pour...
0 commentaires