LE BOL TIBÉTAIN

Les bols tibétains, également appelés bols chantants, sont des instruments ancestraux originaires de l’Himalaya, utilisés depuis des millénaires pour leurs propriétés thérapeutiques et spirituelles. Leur sonorité unique et leurs vibrations harmonieuses sont reconnues pour favoriser la relaxation, l’équilibre émotionnel et le bien-être général.

Origine et histoire des bols tibétains

L’histoire des bols tibétains remonte à environ 5 000 ans, avec des origines présumées en Mongolie. Initialement, ces bols en cuivre étaient utilisés à des fins culinaires par les peuples nomades. Au fil du temps, des forgerons nomades ont découvert que des alliages métalliques plus complexes conféraient aux bols des qualités sonores particulières. Les chamans de la religion bön, prédominante dans la région de l’Himalaya avant l’avènement du bouddhisme, ont été les premiers à exploiter les propriétés vibratoires de ces bols dans leurs rituels. Avec l’émergence du bouddhisme tibétain, l’utilisation des bols chantants s’est intégrée aux pratiques spirituelles et méditatives, les sons émis étant considérés comme possédant des vertus curatives puissantes.

Fabrication et composition des bols tibétains

Traditionnellement, les bols tibétains sont fabriqués à la main selon un processus artisanal rigoureux. Ils sont constitués d’un alliage de sept métaux, chacun étant associé à une planète du système solaire :

  • Argent : Lune (lundi)
  • Fer : Mars (mardi)
  • Mercure : Mercure (mercredi)
  • Étain : Jupiter (jeudi)
  • Cuivre : Vénus (vendredi)
  • Plomb : Saturne (samedi)
  • Or : Soleil (dimanche)

Cette composition confère aux bols leurs propriétés acoustiques et énergétiques uniques. Les artisans chauffent l’alliage jusqu’à ce qu’il soit malléable, puis le martèlent manuellement pour lui donner sa forme définitive. Chaque bol est ainsi unique, tant par sa forme que par sa sonorité.

Fabrication de bols tibétains

Bienfaits et utilisations des bols tibétains

Les bols chantants sont réputés pour leurs multiples bienfaits sur le corps et l’esprit :

  • Réduction du stress et de l’anxiété : Les vibrations sonores induisent une relaxation profonde, apaisant le système nerveux et diminuant les tensions mentales.
  • Équilibrage des chakras : Chaque note produite par le bol correspond à un chakra spécifique, aidant à harmoniser et rééquilibrer les centres énergétiques du corps.
  • Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : Les sons méditatifs facilitent l’entrée dans un état de pleine conscience, favorisant une meilleure attention et une perception accrue.
  • Soulagement des douleurs physiques : Les vibrations peuvent aider à détendre les muscles tendus et à atténuer certaines douleurs corporelles.
  • Purification énergétique : Les bols sont utilisés pour nettoyer et recharger énergétiquement des espaces ou des objets, tels que des pierres et des cristaux.

L’utilisation des bols tibétains est variée :

  • Méditation : Leur son aide à focaliser l’esprit et à approfondir la pratique méditative.
  • Massages sonores : Les bols sont placés sur ou autour du corps, leurs vibrations pénétrant profondément pour harmoniser les cellules et les tissus.
  • Rituels spirituels : Ils ponctuent des cérémonies ou des pratiques religieuses, créant une atmosphère propice à la connexion spirituelle.

Comment utiliser un bol tibétain

Pour faire chanter un bol tibétain :

  1. Positionnement : Placez le bol dans la paume de votre main non dominante, en veillant à ce qu’il soit stable.
  2. Tenue du maillet : Avec votre main dominante, tenez le maillet fermement, comme un stylo.
  3. Activation du son : Frappez délicatement le bord extérieur du bol pour le faire résonner.
  4. Production du chant : Après l’impact initial, faites glisser le maillet lentement autour du bord du bol, en maintenant une pression constante. Le mouvement doit être fluide et régulier pour que le son s’amplifie progressivement.

Il est essentiel de pratiquer régulièrement pour maîtriser la technique et tirer pleinement parti des bienfaits du bol chantant.

Comment fonctionne le bol tibétain

Afin de se représenter le massage sonore, nous pouvons prendre l’image d’une pierre jetée sur un plan d’eau, provoquant des cercles concentriques de plus en plus larges. 

Notre corps, composé à 70% d’eau, absorbe les ondes sonores. Le son se propage à l’intérieur de l’organisme et résonne dans notre corps entier jusque dans nos cellules. La circulation des ondes est plus intense dans notre cerveau, contenant davantage d’eau que dans le reste du corps.

Explication scientifique

D’après le physicien Patrick Drouot, les sons émis par les bols produisent un ralentissement des ondes cérébrales.  Ils contribuent à faire changer l’activité cérébrale en passant d’environ 20 hertz pour descendre à environ 8 -10 hertz.  Ce nouveau régime de l’activité cérébrale correspond à un état méditatif. ll favorise la synchronisation des deux hémisphères du cerveau et renforce les capacités cognitives. 

Explication énergétique

Selon la praticienne en Reiki et bols tibétains Marie-Rose Poujardieu : «Le corps émet un champ vibratoire et énergétique, qui se ré-harmonise au contact des ondes émises»

La circulation de ces ondes dans l’organisme a l’effet d’un massage en profondeur du corps et de l’esprit. Ce massage a ainsi pour effet de détendre le corps, le soulager des douleurs musculaires et aider l’esprit à lâcher prise. Les massages sonores ont une action holistique, c’est à dire qu’ils agissent à la fois sur le plan corporelle, émotionnel, mental et spirituel. Voici leurs principales vertus que nous pouvons classer en fonction de leurs champs d’action.

Physique

  • Améliore la circulation sanguine.
  • Détente profonde et soulagement de la douleur.
  • Augmente le taux d’oxygène dans le sang.

Emotionel

  • Stimule les défenses immunitaires.
  • Diminue du stress et de l’anxiété.
  • Favorise l’équilibre émotionnel.

Mental

  •  Apaise le mental.
  • Améliore la clarté et la tranquillité de l’esprit
  • Améliore la santé mentale.
  • Contribue à libérer des hormones du bonheur – endorphines, dopamine et sérotonine.

Énergétique et spirituel

  •  Équilibrage des centres énergétiques
  • Harmonisation corps-esprit
  • Purification de l’âme

Chaque chakra est associé à un son

  •  La note do est associé au chakra premier (situé entre les parties génitales et l’anus)
  • correspond au chakra sacré situé au niveau du ventre
  • Mi est associé au chakra du plexus solaire situé au niveau du nombril
  • Fa est associé au chakra du coeur situé au niveau de la poitrine
  • Sol correspond au chakra de la gorge situé au niveau de la gorge
  • La au chakra du troisième oeil situé entre les deux sourcils
  • Le si est associé aux chakra coronal (situé au sommet du crâne)

Les praticiens ont généralement un set de bols aux accordages différents afin de pouvoir travailler sur des chakras spécifiques.

Interactions des differents sons émis par les bols tibétains

Lorsqu’un hochet de bois (appelé aussi mailloche) est frappé sur le bol, le son harmonise tout d’abord le cœur de vos cellules. Différents sons, différentes forces, se trouvent appliqués. Chacune de ces vibrations agit différemment, c’est pourquoi il est assez délicat pour un non-initié de frapper ceux-ci sans connaître leur champ de répercussion, mais cela s’apprend.

La puissance réelle des vibrations sonores

Selon les anciens, les sons des musiques archaïques avaient pour fonction de transmettre une énergie, une sorte de connotation vitale, possédant une puissance psychique aux vertus médicinales sur les centres nerveux.

De nos jours, une expérience scientifique fut menée avec les plantes de serres.Résultats : les plantes recevant de la musique classique poussaient presque deux fois plus vite et s’en trouvaient plus touffues, plus colorées que celles en observation aya nt été laissées sans musique. De plus, dépendant du genre de musique, on n’obtenait pas nécessairement les mêmes résultats. Il s’avéra qu’une musique  » heavy métal  » donnait des résultats chaotiques de pousses désorientées quand elles n’étaient pas tout simplement rachitiques, atrophiées et composées de couleurs fades. Une expérience similaire fut également réalisée par des fermiers qui faisaient entendre de la musique classique à leurs vaches. Ils ont affirmé que celles-ci étaient moins nerveuses, tombaient moins souvent malades et que leur production de lait dépassait de 27% les productions précédentes. La musique n’est donc pas sans effet.

Les chinois utilisent des cloches tubulaires qui émettent des sons très doux en s’entrechoquant. Ils les placent aux abords des portes de leur habitat afin d’éloigner les mauvais esprits. Il s’agit pour eux d’un principe feng shui protecteur. Selon eux, si ces sons (dotés d’une grande douceur) vous irritent, c’est peut-être que vous auriez besoin de l’aide de bons esprits.

Pour conclure

La pratique des bols tibétains repose sur la certitude que le stress et les énergies négatives  amènent de mauvaises vibrations dans notre corps. Malheureusement ces vibrations ne font pas que passer mais nos cellules les emmagasinent. La manipulation des bols agira sur l’eau que contient notre corps. L’eau transmettra alors ses vibrations à nos cellules, qui finiront par vibrer au rythme du chant du bol. Les bols sont récepteurs, émetteurs et amplificateurs d’énergie mais chacun y réagit différemment. Le massage sonore au bols tibétains est donc un soin énergétique complet aux effets puissants. Il agit à la fois sur les déficiences corporelles, sur les problèmes émotionnels, mentaux ou spirituel. Les ondes sonores produites par les bols ont une action profondément soulageante. Elles équilibrent la circulation énergétique de façon à faire tendre le corps et l’esprit vers un état de santé et de bien-être.

Cependant au delà de simplement «faire du bien», les sons agissent sur un plan plus large, touchant au coeur de notre existence. Ils déclenchent une transformation intérieure, permettant un centrage de l’individu dans sa propre existence. Les sons nous aident à retrouver le lien avec nous même et les autres afin de vivre en harmonie.

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