Les bols chantants sont réputés pour leurs multiples bienfaits sur le corps et l’esprit :

• Réduction du stress et de l’anxiété : Les vibrations sonores induisent une relaxation profonde, apaisant le système nerveux et diminuant les tensions mentales.
• Équilibrage des chakras : Chaque note produite par le bol correspond à un chakra spécifique, aidant à harmoniser et rééquilibrer les centres énergétiques du corps.
• Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : Les sons méditatifs facilitent l’entrée dans un état de pleine conscience, favorisant une meilleure attention et une perception accrue.
• Soulagement des douleurs physiques : Les vibrations peuvent aider à détendre les muscles tendus et à atténuer certaines douleurs corporelles.
• Purification énergétique : Les bols sont utilisés pour nettoyer et recharger énergétiquement des espaces ou des objets, tels que des pierres et des cristaux.

L’utilisation des bols tibétains est variée :

• Méditation : Leur son aide à focaliser l’esprit et à approfondir la pratique méditative.
• Massages sonores : Les bols sont placés sur ou autour du corps, leurs vibrations pénétrant profondément pour harmoniser les cellules et les tissus.
• Rituels spirituels : Ils ponctuent des cérémonies ou des pratiques religieuses, créant une atmosphère propice à la connexion spirituelle.

Explication énergétique

Selon la praticienne en Reiki et bols tibétains Marie-Rose Poujardieu : «Le corps émet un champ vibratoire et énergétique, qui se ré-harmonise au contact des ondes émises»

La circulation de ces ondes dans l’organisme a l’effet d’un massage en profondeur du corps et de l’esprit. Ce massage a ainsi pour effet de détendre le corps, le soulager des douleurs musculaires et aider l’esprit à lâcher prise. Les massages sonores ont une action holistique, c’est à dire qu’ils agissent à la fois sur le plan corporelle, émotionnel, mental et spirituel. Voici leurs principales vertus que nous pouvons classer en fonction de leurs champs d’action.

Énergétique et spirituel

•  Équilibrage des centres énergétiques
• Harmonisation corps-esprit
• Purification de l’âme

Chaque chakra est associé à un son

•  La note do est associé au chakra premier (situé entre les parties génitales et l’anus)
• Ré correspond au chakra sacré situé au niveau du ventre
• Mi est associé au chakra du plexus solaire situé au niveau du nombril
• Fa est associé au chakra du coeur situé au niveau de la poitrine
• Sol correspond au chakra de la gorge situé au niveau de la gorge
• La au chakra du troisième oeil situé entre les deux sourcils
• Le si est associé aux chakra coronal (situé au sommet du crâne)

Les praticiens ont généralement un set de bols aux accordages différents afin de pouvoir travailler sur des chakras spécifiques.

Pour conclure

La pratique des bols tibétains repose sur la certitude que le stress et les énergies négatives  amènent de mauvaises vibrations dans notre corps. Malheureusement ces vibrations ne font pas que passer mais nos cellules les emmagasinent. La manipulation des bols agira sur l’eau que contient notre corps. L’eau transmettra alors ses vibrations à nos cellules, qui finiront par vibrer au rythme du chant du bol. Les bols sont récepteurs, émetteurs et amplificateurs d’énergie mais chacun y réagit différemment. Le massage sonore au bols tibétains est donc un soin énergétique complet aux effets puissants. Il agit à la fois sur les déficiences corporelles, sur les problèmes émotionnels, mentaux ou spirituel. Les ondes sonores produites par les bols ont une action profondément soulageante. Elles équilibrent la circulation énergétique de façon à faire tendre le corps et l’esprit vers un état de santé et de bien-être.

Cependant au delà de simplement «faire du bien», les sons agissent sur un plan plus large, touchant au coeur de notre existence. Ils déclenchent une transformation intérieure, permettant un centrage de l’individu dans sa propre existence. Les sons nous aident à retrouver le lien avec nous même et les autres afin de vivre en harmonie.