FONDEMENTS PHILOSOPHIQUES DE LA MTC

LES CINQ PRINCIPALES PRATIQUES DE LA MTC

Pour entretenir la santé et prévenir l’apparition des déséquilibres, la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) s’appuie sur cinq grandes disciplines. Chacune a sa manière d’agir sur la circulation du Qi, mais elles se complètent et s’éclairent mutuellement.

• Acupuncture

L’acupuncture consiste à insérer de très fines aiguilles en des points précis du corps, reliés aux méridiens énergétiques.
Dans la vision de la MTC, ces points agissent comme de petits “interrupteurs” qui permettent de relancer, apaiser ou réorienter la circulation du Qi.
On l’utilise traditionnellement pour harmoniser les grandes fonctions de l’organisme (sommeil, digestion, défenses, gestion du stress…), accompagner certaines douleurs ou traverser des périodes de changement (saisons, cycles hormonaux, convalescence, etc.).

• Pharmacopée

La pharmacopée chinoise regroupe des milliers de substances : principalement des plantes, mais aussi certains minéraux et produits d’origine animale, réunis en formules.
Chaque ingrédient est choisi en fonction de sa “nature” (froid, frais, neutre, tiède, chaud) et de ses mouvements (disperser, tonifier, faire descendre, faire circuler…).
L’objectif n’est pas de “faire taire un symptôme”, mais de rééquilibrer le terrain en profondeur : soutenir ce qui est en vide, drainer ce qui stagne, calmer ce qui s’enflamme. Ces prescriptions relèvent d’un cadre traditionnel précis et nécessitent l’accompagnement d’un praticien formé.

• Diététique énergétique

La diététique chinoise considère l’alimentation comme une première médecine au quotidien.
Au-delà des nutriments, chaque aliment possède une saveur (acide, amer, doux, piquant, salé), une température énergétique et des affinités avec certains organes (Foie, Rate, Reins…).
Adapter son alimentation aux saisons, à sa constitution et à ses déséquilibres du moment permet, dans cette logique, de soutenir la digestion, la vitalité et la stabilité émotionnelle. Il ne s’agit pas d’un régime rigide, mais d’un art de composer ses repas en conscience pour nourrir le Qi plutôt que de l’épuiser.

• Massage Tui Na

Le Tui Na est une forme de massage thérapeutique qui utilise pressions, frictions, étirements, mobilisations articulaires…
En travaillant sur les méridiens et certains points d’acupuncture, il aide à dénouer les tensions, remettre du mouvement là où l’énergie se fige et relâcher les zones contractées par le stress ou la fatigue.
Selon les besoins, le toucher peut être doux et enveloppant ou plus profond et dynamique. C’est aussi une façon de “redonner un corps” aux ressentis : on se réapproprie peu à peu ses sensations, son souffle, sa posture.

• Exercices énergétiques (Qi Gong, Tai Chi)

Les exercices énergétiques comme le Qi Gong ou le Tai Chi associent mouvements lents, respiration et attention guidée.
Ils visent à cultiver le Qi en douceur : assouplir les articulations, détendre les muscles, harmoniser le souffle et calmer le mental.
Pratiqués régulièrement, ils servent de passerelle entre le travail du praticien (acupuncture, Tui Na, pharmacopée) et l’autonomie de la personne : c’est une façon de prolonger les effets du soin, d’entretenir sa santé et de mieux sentir ses propres limites avant qu’un déséquilibre ne s’installe.

Dans la MTC, ces cinq approches ne s’opposent pas à la médecine moderne : elles appartiennent à un autre cadre de lecture du vivant. Leur but est de soutenir l’équilibre global – physique, émotionnel et énergétique – et d’aider chacun à rester le plus longtemps possible sur une trajectoire de santé, en restant à l’écoute de ses propres rythmes.